★ 1、禪修:我們從禪修中,身心會達(dá)到平衡點(diǎn),也就是身體和心理會產(chǎn)生變化,從內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)到身體及精神體的清凈,會使我們很自在,不會再為人世的俗念而執(zhí)著,也就是對生活中的人、事、物,不會很固執(zhí)的當(dāng)作是自己所擁有的,心不會再受到五官六識的引誘而迷失自己。
2、禪坐 :只有在禪坐中,當(dāng)你的身心靜下來,那份安詳、寧靜,屬于你自己意識的空間,才能真正找到自己。雖然它是一片空白,但也只有在這空白的意識中,才能珍惜自己存在的可貴;當(dāng)你有這樣的開悟,智慧就在此成長,你才能放下人世間一切束縛,找回自己的生活空間,這就是你已經(jīng)找到了幸福。