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　盡管盛夏很炎熱，但攜子女外出旅游長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)或驢友相約出行，是很多父母和旅行愛(ài)好者的暑期功課。旅游季放飛心情徜徉神奇瑰麗的天與地之間，一探各地風(fēng)土人情，品嘗各式美食是件開(kāi)心事，但消化內(nèi)科專家提醒，經(jīng)常與旅游結(jié)伴而來(lái)的“旅游者腹瀉”卻不得不防，尤其是每年的7~9月份是該病的高發(fā)季節(jié)，如果在旅途中不慎染恙，無(wú)疑讓盼望已久的夢(mèng)幻之旅頗為掃興，而且回來(lái)后還可能有一段時(shí)間的不適。
　　楊先生參加了單位組織的廣西旅游，行程中不但游山玩水，還品嘗了很多當(dāng)?shù)氐拿朗?，每晚吃飯都少不了涼啤消暑助興。回來(lái)的當(dāng)天，楊先生就開(kāi)始覺(jué)得腹脹、腹痛、泄瀉，繼而出現(xiàn)發(fā)燒，惡心欲嘔。腹痛難忍的楊先生到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其白細(xì)胞水平接近2萬(wàn)，是明顯的感染性疾病，再結(jié)合其近期有外出旅游史，遂診斷為旅游者腹瀉。經(jīng)過(guò)幾天的靜滴和內(nèi)服藥物后，楊先生的癥狀才逐漸好轉(zhuǎn)，人卻瘦了幾乎整整一圈。“我從未聽(tīng)過(guò)有旅游者腹瀉這個(gè)病，我知道夏天吃了不衛(wèi)生的食物會(huì)腹瀉，但我們吃住的地方都比較干凈和上檔次，其他團(tuán)友也沒(méi)事，為什么我偏偏就中招了？”
　　廣東省佛山市中醫(yī)院脾胃科陳健林主治醫(yī)師介紹說(shuō)，旅游者腹瀉的發(fā)病率其實(shí)是比較高的，尤其是在旅游旺季，天氣炎熱，食物容易變質(zhì)腐敗，人在旅途出汗多、舟車(chē)勞頓也易疲勞，除了不潔食物和飲用水外，俗話說(shuō)的“水土不服”也是引起旅游者腹瀉的主要原因。例如由于旅行過(guò)度疲勞、精神緊張、飲食上的不習(xí)慣、氣候時(shí)差的變化等等因素，身體的抗病能力會(huì)降低，故在旅行途中就很容易感染腸致病性細(xì)菌，從而引起腹瀉、腹痛。這就是為什么多數(shù)團(tuán)友都沒(méi)事，有的旅游者卻中招的原因。經(jīng)常出門(mén)旅行或商務(wù)出差的人，都難免遭遇過(guò)旅途中拉肚子的不愉快經(jīng)歷，哪怕是吃住全程衛(wèi)生條件較有保障的五星級(jí)酒店，如果個(gè)人身體狀況不佳，也會(huì)容易感染腹瀉病。
　　那么，出門(mén)在外如何預(yù)防旅游者腹瀉呢？陳健林主治醫(yī)師支招如下：
　　首先，要防止“病從口入”， 旅游者腹瀉的主要原因還是傳染性微生物感染所致，因此，飲食上切忌隨意吃喝。衛(wèi)生條件不佳的飯店不要光顧，色香味俱全的風(fēng)味小攤雖然誘人，但也暗藏衛(wèi)生隱患，選擇時(shí)要注意食材是否新鮮，東西有無(wú)煮熟，制作時(shí)有無(wú)污染，過(guò)于生冷的食物也少吃為佳。吃水果最好親自剝皮，削好的水果在空氣中暴露過(guò)長(zhǎng)時(shí)間最好不吃。旅途中飲水必不可少，外出時(shí)應(yīng)飲用罐裝或瓶裝飲料，自帶水應(yīng)燒開(kāi)后再灌入水壺。
　　其次，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。吃飯或取食前要先用清水洗手。使用客棧的洗漱用品或茶杯，最好自己先清洗一遍。
　　此外，人在異鄉(xiāng)，進(jìn)食時(shí)最好不要吃一些太過(guò)刺激的食物，旅程要合理安排，避免過(guò)度疲勞，精神保持愉快放松，晚上早點(diǎn)休息，不要“蒲”得太夜，太陽(yáng)太猛時(shí)要做足防曬工作或減少戶外活動(dòng)，吹空調(diào)也要適度，勿讓腹部受寒。
　　嬰幼兒和老年人體質(zhì)比較弱，是容易發(fā)生旅游者腹瀉的對(duì)象，在旅途中需要重點(diǎn)照顧他們，但無(wú)需為預(yù)防腹瀉就給他們事先服用抗生素，本身有慢性感染要長(zhǎng)時(shí)間服用抗生素的也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。濫用抗生素反倒易招致腸道菌群失調(diào)引起腹瀉。
　　陳健林主治醫(yī)師提醒，旅途中一旦出現(xiàn)腹瀉腹痛、發(fā)熱嘔吐等癥狀，應(yīng)盡快到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。
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